APP开发公司 寝息养生
传统医学以为，东谈主之是以简略寝息，是因为阳入于阴，也等于卫气入于营气。
当代科学告诉咱们，寝息是由于大脑扼制灶处于上风情景，使得大脑皮层进行无数扼制的效果。
要念念睡得欢然，不但要谨防侧身反抗的姿势，并且还要先把“心”安下来，这么才略一枕黄梁。可见，寝息的流程，睡眼是标，睡心是本。关于失眠者来说，与其磨难于夜不行眠，不如先睡心。后睡眼。
在传统的寝息养生中，有一特有的视力，值得重视，那等于“温足冻脑”。
app“温足”的含义大抵有三：
一是睡前用温而偏热的水浸足。促进血液下行。改善劳顿一天地来的脑部充血情景，利于入睡；
二是用双手瓜代推拿足心，app软件开发因为足心是少阴肾经涌泉穴的场所，肾主水，通过推拿，引火归源，火入水中，水火既济，寝息便当然舒泰；
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三是入睡时双足不要着凉，不然不利于寝息。
“冻脑”，即不要捂头脑APP开发公司，因为捂着头睡觉不仅不利于唾眠，并且也不卫生。
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