热点资讯长沙app开发的公司 糖友应知：面条和馒头，哪个对血糖的影响大？
发布日期：2024-09-26 04:01 点击次数：138
最初要说的是，面条和馒头王人不错手脚糖尿病东说念主的主食，念念吃哪个王人不错，只不外吃的时辰要瞩目几个小细节，因为二者对血糖的影响一经有所不同的，主要表当今两个方面。
上期龙头05，龙头最近10期奇偶比为5:5，综合分析，本期龙头参考:06。
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一是同均分量的面条与馒头碳水化合物含量不同，真谛很浅薄，面条在制作历程顶用到的水要比馒头多，吃了雷同分量的面条与馒头，面条提供的碳水化合物比馒头多三分之一到二分之一，飘零成的血糖也会多一些，是以选择馒头作念主食时要比面条少一些。
二是面条与馒头在服法上对血糖带来的影响不同长沙app开发的公司，不少东说念主吃面条浇点西红柿浆就吃下去了，且吃的速率也很快，而吃馒头时会配上蔬菜吃，长沙app开发的公司且一口一口吃的速率也相对较慢，导致面条很快被消化摄取，餐后血糖升高的幅度比吃馒头要高一些，是以吃面条时要瞩目配上菜，一半面条一半菜地吃。践诺上，不论吃什么主食，包括米饭、粗粮也一样，在搁置主食量的同期，还要瞩目与其它食品搭配在一说念加多膳食纤维的含量，尽可能把消化摄取的速率慢下来，使餐后血糖上涨的幅度小少许，全天血糖才会更肃穆。 你赫然了吗？告诉更多糖友吧，眷注天天听健康，便捷每天学防病养生学问！
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