app时刻一晃而过照旧产后2年了，不知谈姐妹们产后坐月子时刻，有莫得跟我相通有：休息轻侮症+过度的护崽心绪。 因为是头胎莫得教授，我和孩子爸爸王人有相称利害的护崽心绪，相称不信任老东谈主带娃。可是宝爸陪产假期齐备以后，是以即等于剖腹产，但起夜喂奶（纯奶粉喂养）是我，换尿不湿亦然我，千山万壑的事王人亲力亲为，是以当前产后2年半，换个床单被套王人不得劲，时常常就腰痛、头痛。。。当前念念起来确凿是忘我又无知 🤦‍♀️ 淌若再坐一次月子，这些在意事项我一定好好着力。 ✔️条目还不错的首选去月子中心，其次是请月嫂，再是请姆妈/婆婆关爱。淌若二胎这笔钱我是一定要出的，弥散不再接洽。一胎在家坐月子根底莫得取得好好休息，真真确正的见过1-2-3-4-5-6点凌晨，还不会有东谈主醉心你。 ✔️安产月子坐足42天，剖腹产56天。不要合计时刻太长很败兴，就宽心好好养肉体。 ✔️坐月子时刻不要碰凉水。老祖先一直遗留下来的国法总归是有益旨兴味意旨兴味的。 ✔️夏天坐月子不错吹空调。产后会一直冒虚汗，千万不要捂月子。 ✔️生完宝宝前几天会有生感性涨奶，月子里喝荤汤就是火上浇油。饮食要清淡，奶水主要因素是水，母乳姆妈多喝水就好，每天喝2500ml。 ✔️不要有过于利害的护崽心绪。少抱孩子少弯腰，换尿不湿、瓶喂奶粉就交给其他东谈主。 ✔️少玩手机，不要哭，确凿很伤眼睛。 ✔️天然孩子睡了你就睡很难作念到，但也尽量闭目养神，APP开发公司不错听听播客听听歌，诽谤花样。 ✔️不坐脏月子。产后每天用艾叶清洗下身，也不错洗头，戒指次数不要吹到风。 ✔️淌若奶水不够不要惊悸，就给娃喝奶粉，奶粉宝宝也不错长得很好。 ✔️涨奶堵奶不要我方瞎捯饬，要找专科的通乳师，幸免乳腺发炎，也不错少耐劳。 ✔️剖腹产姆妈起身往返王人要铭记绑拘谨带，产妇腰部确凿很脆弱。 ✔️断绝x生涯，学会拒却，帮衬我方第一位！ ✔️断绝亲一又省亲。其一是产妇和宝宝相背力王人差，需要多休息；其二是保护产妇形象，一般产后病弱的时势王人不太念念被外东谈主看见。 ✔️千万不要有休息轻侮症！生完宝宝元气大伤，要铭记醉心我方。出了月子就没东谈主会把你当产妇看待了。 · 月子坐的好，确凿能改善体质。女孩们自利点吧，这一次请铭记好好爱我方！

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